Індивідуальний психолог у Львові

Часто на консультацію приходять з відчуттям "щось не так". Коли улюблені справи вже не приносять задоволення, як раніше, коли з'являється тривога щодо свого емоційного стану: страху, сорому, суму, розчарування, панічних атак або апатії.

Коли опинившись у складній, стресовій та травматичній для психіки ситуації відчуває себе самотнім, і не знає куди і навіщо рухатись далі. Тоді у кожного є вибір: почекати доки кризовий період пройде і вірити, що ці переживання більше не виникатимуть і не приноситимуть дискомфорту, або звернутись по допомогу до кваліфікованого спеціаліста.

Що таке особиста терапія?

Це довготривалий процес, спрямований на глибинні зміни клієнта в умовах безпечного середовища, з метою поліпшення якості його життя.

Термін «терапія» в даному випадку означає «не лікування», а саме «внутрішні зміни». Це подорож всередину себе, детальний аналіз власного життя, пошук справжніх причин власних невдач, розуміння своїх справжніх мотивів, цінностей і потреб. Це можливість знайти «своє Я» та надалі проживати своє життя більш усвідомлено та щасливо.

Як проходить консультація?

На першій зустрічі проходить знайомство клієнта з терапевтом, домовленості щодо правил у подальшій роботі, та формування первинного запиту для роботи (формулювання проблеми). Це важливо для того, аби виділити фокус роботи та сформувати план подальших дій. Запит може змінюватись в процесі роботи, так як важливо, аби тема мала енергію (було бажання та готовність розбирати її). В ході терапії стосунки між клієнтом та терапевтом зближуються та розвиваються, формується довіра.

В рамках гештальт-терапії під час сесії ви будете розповідати про те, що вас хвилює, я, в свою чергу, буду звертати увагу на те, що відбувається у нашому з вами контакті, задавати уточнюючі питання, аби краще зрозуміти те, що ви відчуваєте. Ми будемо багато приділяти часу вашим переживанням, емоціям та почуттям, тим, що вас зупиняє, що лякає та не дає рухатись далі, визначати причини та наслідки та бути у контакті “тут і тепер” (не в минулому, де тримає травматичний досвід, не в майбутньому, яке ще не настало, а в теперішньому).

Іноді я задаю “домашні завдання” після сесій, іноді ми будемо експериментувати та вивчати “а як можна ще?” прямо на сесіях, в безпечному середовищі. Щось вам вдаватиметься робити самостійно, в деяких моментах я буду підтримувати вас. Кожна сесія буде такою якою ми її зробимо, залежно від актуальних питань та переживань.

Який результат терапії?

У разі, якщо контакт з вами буде створенний і довірливі стосунки сформуються належним чином, в результаті (кількість сесій після яких буде видно результат може відрізнятись, залежно від індивідуальних особливостей клієнта) ви станете більше усвідомлювати ваші актуальні відчуття та емоції, бажання та потреби, зможете зважувати всі за та проти і робити вибори, почнете експериментувати та пробувати нові способи виходу із ситуацій. Ваші стосунки з іншими людьми також будуть змінюватись, ваші пріоритети та моделі поведінки.

З якими проблемами можна звернутись на індивідуальну терапію?

Якщо ви переживаєте:
  • депресивний стан (в’ялість, проблеми зі сном, чутливість, апатію)
  • страх, панічні атаки, постійну тривожність;
  • нав’язливі думки та дії
  • проблеми у побудові/підтримці близьких стосунків
  • емоційну залежність від партнера
  • складну життєву ситуацію (втрату близького, психосоматичне захворювання)
Якщо ви хочете:
  • розібратись у собі
  • подолати самотність
  • розуміти та усвідомлювати свої потреби та бажання
  • побудувати особисті кордони та навчитись казати “Ні!”
  • покращити стосунки з близькими чи колегами
  • впоратись з невпевненістю
  • познайомитись із повною палітрою своїх емоцій та переживань
  • адаптуватись до змін у житті
  • впоратись із стресовою ситуацією
  • подолати апатію та знайти нові інтереси в житті
  • покращити отношения с близкими или коллегами
ЦІНИ:
star
Перша консультація
500 грн.
star
Подальші консультації (50 хвилин)
600 грн.
star
Онлайн-консультація
550 грн.
Візьми контроль над своїм життям зараз.
Консультація спеціаліста може допомогти знайти нові інструменти необхідні для особистісного розвитку. Почніть свій шлях до усвідомленого та щасливого життя вже зараз!
Фотографія Анастасії
Анастасія
active now
Психолог
5 років досвіду
Ціна: ₴500/година