Назад до тестів

Тест на тривожність (GAD-7)

2 хв
7 Питань
Огляд тесту
Психологічна оцінка

Тест GAD-7 — це науково обґрунтований короткий опитувальник для самодіагностики тривожності, який широко використовують у психології та психіатрії. У тесті всього 7 простих запитань — вони допоможуть вам оцінити, як сильно тривога впливала на ваше життя протягом останніх двох тижнів.

Якщо ви відчуваєте постійне занепокоєння, тривожні думки або напругу в тілі, це може бути не просто стрес чи тимчасова втома. Інколи за цими симптомами ховається тривожний розлад, який має негативний вплив на якість життя.

Що таке тривога?

Тривога — це природна реакція організму на загрозу чи стрес. Але коли тривожність стає постійною, надмірною і заважає жити повноцінно — це може бути ознакою тривожного розладу.

Вона може проявлятися по-різному: хтось постійно прокручує в голові негативні сценарії, комусь важко заснути, хтось відчуває напругу в тілі без видимої причини. Іноді ми звикаємо до цього стану настільки, що вже не помічаємо, наскільки він виснажує.

Чому варто пройти тест GAD-7?

GAD-7 — це короткий і надійний опитувальник для скринінгу генералізованої тривожності.

Він використовується лікарями та психологами по всьому світу та допомагає:

- Визначити рівень тривожності

- Зрозуміти, наскільки тривога впливає на ваше життя

- Зробити перший крок до свідомої турботи про себе

- Визначити, чи варто звертатися до фахівця з психічного здоров’я

Інструкції
Уважно прочитайте перед початком

Уважно прочитайте кожне запитання та оберіть відповідь, яка найкраще описує, як ви почувалися протягом останніх двох тижнів.

Відповідайте чесно, без спроб "згладити" чи "перебільшити" — тут немає правильних чи неправильних відповідей. Якщо сумніваєтесь між двома варіантами — обирайте той, що першим відгукнувся або здається ближчим до реальності.

Джерела та література
Наукові публікації та матеріали по темі
PDF:
Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006 May 22;166(10):1092-7.
Löwe, B., Decker, O., Muller, S., Brahler, E., Schellburg, D., Herzog, W. & Herzberg, PY. (2008). Validation and standardisation of the GAD-7. Medical Care, 46(3), 266-274.
Готові почати?
7 питань • ~2 хв