Назад до тестів

Шкала Йеля-Брауна для оцінки симптомів ОКР (Y-BOCS)

3 хв
9 Питань
Безкоштовно
Огляд тесту
Психологічна оцінка

Y-BOCS (Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale) — це клінічний опитувальник, створений для оцінки нав’язливих думок (обсесій) та компульсивних дій (ритуалів), характерних для обсесивно-компульсивного розладу (ОКР).

Цей інструмент широко застосовується у психіатричній та психологічній практиці і вважається «золотим стандартом» для оцінки симптомів ОКР.

Що таке ОКР?

ОКР (обсесивно-компульсивний розлад) — це тривожний розлад, який характеризується наявністю нав’язливих думок (обсесій) і/або дій (компульсій), що повторюються й заважають повсякденному життю. Людина з ОКР зазвичай усвідомлює абсурдність або перебільшеність своїх думок і дій, але не може їх контролювати.

Основні симптоми ОКР (згідно DSM-5-TR):

  • Обсесії: нав'язливі, повторювані думки, образи або імпульси, які втручаються в процес мислення всупереч вашим бажанням і зусиллям протистояти їм, викликаючи тривогу та дискомфорт.
  • Компульсії: повторювані дії або ментальні ритуали, які людина виконує, щоб зменшити тривогу або запобігти «катастрофі».
  • Симптоми займають багато часу (понад годину на день) та значно впливають на повсякденне життя.
  • Людина намагається ігнорувати або нейтралізувати обсесії, але безуспішно.

Про що цей опитувальник:

Опитувальник допоможе вам краще зрозуміти, чи є у вас ознаки ОКР, зокрема обсесивних думок.

Найпоширеніші теми обсесій:

  • Надмірний страх забруднення або зараження.
  • Постійні сумніви щодо безпеки (наприклад, «Чи точно я вимкнув плиту?»).
  • Нав'язливі ідеї щодо порядку, симетрієї чи точності.
  • Страх втратити важливі речі або зробити щось погане.
Інструкцiї
Уважно прочитайте перед початком

Цей тест допомагає оцінити рівень нав'язливих думок (обсесій) та дій (компульсій) та отримати рекомендації щодо подальших дій. Будь ласка, прочитайте кожне запитання та оберіть відповідь, яка найкраще описує ваш стан чи поведінку.

Джерела та література
Наукові публікації та матеріали по темі
Шкала Єля-Брауна для оцінювання обсесивно-компульсивних розладів PDF:
https://i-cbt.org.ua/wp-content/uploads/2017/11/Шкала-Yale-Brown.pdf
Castro-Rodrigues, P., Camacho, M., Almeida, S., Marinho, M., Soares, C., Barahona-Corrêa, J. B., & Oliveira-Maia, A. J. (2018). Criterion validity of the Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale Second Edition for diagnosis of obsessive-compulsive disorder in adults. Frontiers in Psychiatry, 9, 431.
https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00431
Woody, S. R., Steketee, G., & Chambless, D. L. (1995). Reliability and validity of the Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale. Behaviour Research and Therapy, 33(5), 597–605.
https://doi.org/10.1016/0005-7967(94)00076-v

Схожі психологічні тести

Безкоштовні тести, які часто проходять разом із цим

Тривога

Тест на тривожність (GAD-7)

Тест GAD-7 — це науково обґрунтований короткий опитувальник для самодіагностики тривожності, який широко використовують у психології та психіатрії. У тесті всього 7 простих запитань — вони допоможуть вам оцінити, як сильно тривога впливала на ваше життя протягом останніх двох тижнів. Якщо ви відчуваєте постійне занепокоєння, тривожні думки або напругу в тілі, це може бути не просто стрес чи тимчасова втома. Інколи за цими симптомами ховається тривожний розлад, який має негативний вплив на якість життя. ### Що таке тривога? Тривога — це природна реакція організму на загрозу чи стрес. Але коли тривожність стає постійною, надмірною і заважає жити повноцінно — це може бути ознакою тривожного розладу. Вона може проявлятися по-різному: хтось постійно прокручує в голові негативні сценарії, комусь важко заснути, хтось відчуває напругу в тілі без видимої причини. Іноді ми звикаємо до цього стану настільки, що вже не помічаємо, наскільки він виснажує. ### Чому варто пройти тест GAD-7? GAD-7 — це короткий і надійний опитувальник для скринінгу генералізованої тривожності. Він використовується лікарями та психологами по всьому світу та допомагає: - Визначити рівень тривожності - Зрозуміти, наскільки тривога впливає на ваше життя - Зробити перший крок до свідомої турботи про себе - Визначити, чи варто звертатися до фахівця з психічного здоров’я

2 хв
Почати
Аутистичний спектр

Тест на оцінку симптомів аутистичного спектру

Тест RAADS-R (Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale – Revised) — це діагностичний інструмент, створений для того, щоб допомогти виявити прояви, характерні для аутистичного спектра (РАС), у людей віком від 18 років з середнім або вищим рівнем інтелекту (IQ понад 80). Тест складається з 80 запитань і охоплює чотири ключові сфери: 1. Соціальна взаємодія — наприклад, труднощі в налагодженні контакту чи розумінні соціальних сигналів 2. Особливі або вузькі інтереси 3. Мовлення — особливості комунікації 4. Сенсорна чутливість та рухові реакції ### Чому це може бути важливо: Тест на аутизм RAADS–R може допомогти вам краще зрозуміти власні особливості сприйняття, мислення та взаємодії з навколишнім світом. Цей тест нерідко використовують як перший крок у процесі діагностики, якщо є підозра, що ви можете бути в спектрі. ### Важливе уточнення: Хоча тест можна пройти самостійно, найбільш інформативним і коректним він буде у супроводі спеціаліста — психотерапевта або психіатра, який має досвід роботи з аутистичним спектром. Фахівець зможе глибше проаналізувати результати й врахувати індивідуальні особливості, які сам тест не охоплює. RAADS–R має форму самозвіту, тож якщо вам складно об'єктивно оцінити себе або свої переживання, результати можуть бути менш точними — і це нормально. Саме тому участь фахівця має велике значення.

30 хв
Почати
Депресія

Шкала депресії Бека

Тест на депресію Бека (Beck Depression Inventory, BDI) — це психологічний тест, розроблений для самостійної оцінки ступеня тяжкості симптомів депресії. Він складається з 21 питання та охоплює ключові прояви депресії: зміни настрою, втрату задоволення від життя, відчуття втоми, самооцінку, порушення сну й апетиту, песимізм і суїцидальні думки. Тест базується на клінічно перевіреній методиці, створеній американським психіатром Аароном Беком, і є одним із найвідоміших і найточніших інструментів для виявлення депресії у світі. ### Що вимірює шкала депресії Бека? Шкала Бека дозволяє визначити рівень депресивних симптомів, їхню інтенсивність та вплив на повсякденне життя. Вона допомагає: - зрозуміти власний психоемоційний стан - виявити симптоми депресії на ранніх стадіях - отримати рекомендації щодо необхідності консультації з фахівцем ### Коли варто пройти тест на депресію? Тест рекомендується пройти, якщо ви помічаєте: - тривалий знижений настрій - втрату інтересу до речей, які раніше приносили задоволення - зміни у сні, апетиті чи енергетичному рівні - труднощі з концентрацією або прийняттям рішень - негативні думки про себе або майбутнє Пам’ятайте, що тест Бека на депресію онлайн є інструментом самодіагностики, а не замінює консультацію з психологом чи психотерапевтом. ### Інтерпретація результатів шкали депресії Бека - 0–9 балів — Відсутність або мінімальний рівень депресії. Продовжуйте дбати про себе — через сон, рух, підтримку соціального контакту та виділення часу для відновлення. Можна зберегти цей тест як інструмент самоспостереження. - 10–15 балів — Легка депресія (субдепресія). Є певні ознаки депресивного стану, вам варто приділити більше уваги своєму емоційному стану. Корисною буде профілактична консультація з психологом чи психотерапевтом. Часто на цьому етапі може достатньо короткострокової підтримки або навчання простим технікам емоційної саморегуляції. - 16–19 балів — Помірна депресія. Симптоми стають більш помітними та починають впливати на щоденне життя. Можлива втрата інтересу до звичних речей, апатія, труднощі у стосунках чи роботі. Рекомендовано звернутись до психолога або психотерапевта, особливо якщо такий стан триває понад два тижні. Спеціаліст допоможе виявити причини та запропонувати підтримку — через індивідуальну терапію або групову роботу. - 20–29 балів — Виражена депресія (середньої тяжкості). Цей рівень симптомів може суттєво обмежувати повсякденне функціонування: зникає енергія, з’являються негативні думки про себе, труднощі зі сном, концентрацією або емоційною стабільністю. Не відкладайте звернення до психотерапевта або психіатра. Можлива комбінована терапія — психотерапія та, за потреби, медикаментозна підтримка. - 30–63 бали — Важка депресія. Стан може супроводжуватись глибокою апатією, почуттям безнадії, вираженим емоційним болем, можливо — суїцидальними думками. Це серйозний емоційний розлад, який потребує кваліфікованої допомоги. Рекомендовано звернутися до психіатра та психотерапевта. Якщо є гострі думки про самозавдання шкоди — важливо негайно звернутися по кризову допомогу або підтримку (наприклад, національні лінії довіри). Депресія — виліковна, і правильна підтримка дає змогу відновити якість життя. Цей тест є важливим першим кроком до розуміння свого психічного здоров’я. Вчасна діагностика допомагає отримати необхідну підтримку й повернути радість до життя.

6 хв
Почати